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Decidi nesta sexta-feira não perder mais tempo e começar a me cuidar, tanto da saúde emocional, como da aparência física. Não adianta esperar eu ter tudo o que preciso para iniciar uma dieta, todos os alimentos, todos os suplementos, porque o custo disso tudo é muito alto, e não tenho condições de arcar com essas despesas, mesmo com a ajuda da minha mãe. É diferente de você comprar uma bolsa top que tanto lhe será útil. Comprou a bolsa, acabou! Suplemento tem que ser reposto todo mês, alimento toda semana, enfim. Eu preciso começar com o que eu tenho. Então, comecei hoje minha dieta com suplementação. Vou suplementar ômega 3 e magnésio. Nos primeiros 20 dias serão 4 cápsulas de ômega 3 diárias (2 no almoço e 2 no jantar), e 2 comprimidos de magnésio diários. Tenho três latas com 100 cápsulas de ômega. Abri uma delas hoje, todas vencem em novembro. Em 20 dias irei consumir 80 cápsulas, sobrarão 20, que irei deixar com min...
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